
美型運動獨門夾鼠蹊動作透過專利輔具以獨特夾式訓練機制、從根本重建身體發力慣性,改善不良體態;進而強化下背部、下腹、大腿內收、臀部核心肌群
KB : 無論任何臀型,都必須先練習的一套 KimiBarre夾鼠蹊基礎課程
夾鼠蹊動作將訓練時間縮短,精準分區強化背部、腹部、大腿內收肌群、臀部肌群,讓控制力變好,是想要改變腿部線條的超實用美型基礎動作
小角度訓練模式,用肉眼看不見的等長機制,鍛鍊下肢深層肌群!
加強本體感覺,改善身體重心,動態平衡穩定,提升身體協調性。訓練敏捷性,增加下肢靈活度
難易度 ✭
課程分級: 零基礎等級
亞洲女生很需要的美臀腿|入門課
跟著練,體會【骨盆回正位】為腿部帶來的輕盈快樂
刪除下半身頑固肉肉必修課
動作序列由KimiBarre創辦人KIMIKO老師親自設計研發、審訂
上千名線上學員實證有感
全方位解救最困擾的馬鞍肉困擾
5.0
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2026/03/07
2026/02/02
2026/01/31
2025/11/11