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KIMIKO老師KimiBarre・美型課 — 夾鼠蹊｜美臀腿【入門】
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本課程包含以下內容：
課程長度約 1 小時
9 個課程單元
課程簡介
＃第一區-夾鼠蹊美腿
美型運動獨門夾鼠蹊動作透過專利輔具以獨特夾式訓練機制、從根本重建身體發力慣性，改善不良體態；進而強化下背部、下腹、大腿內收、臀部核心肌群
KB : 無論任何臀型，都必須先練習的一套 KimiBarre夾鼠蹊基礎課程
KB : 久坐生活型態導致許多人出現背肌、臀肌無力，下腹凸出、臀型鬆垮的煩惱，
夾鼠蹊動作將訓練時間縮短，精準分區強化背部、腹部、大腿內收肌群、臀部肌群，讓控制力變好，是想要改變腿部線條的超實用美型基礎動作
KB :迅速開啟下肢抽水馬達，加速循環消水腫
小角度訓練模式，用肉眼看不見的等長機制，鍛鍊下肢深層肌群！
加強本體感覺，改善身體重心，動態平衡穩定，提升身體協調性。訓練敏捷性，增加下肢靈活度
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夾鼠蹊 入門版 ｜5日美腿序列
難易度 ✭
課程分級： 零基礎等級
課程要點
亞洲女生很需要的美臀腿｜入門課
跟著練，體會【骨盆回正位】為腿部帶來的輕盈快樂
刪除下半身頑固肉肉必修課
動作序列由KimiBarre創辦人KIMIKO老師親自設計研發、審訂
上千名線上學員實證有感
全方位解救最困擾的馬鞍肉困擾
課程內容共 9 個單元•總時數約 1 小時
關於
常見問題
第一次接觸KimiBarre美型運動
關於課程報名、付款
本課程包含以下內容：
課程長度約 1 小時
9 個課程單元