
KIMIKO老師
KimiBarre夾鼠蹊|臀腿美型課
Zone1・下身美型必修課
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課程簡介
亞洲女生最需要的美臀+美腿課
如果妳下半身容易浮腫、臀腿線條鬆垮、馬鞍肉明顯,
每次穿褲子都覺得卡胯、卡臀、卡大腿,
這堂課會是妳最該先開始的 KimiBarre 下身美型入門課。

認識 #第一區 夾鼠蹊美臀腿
KB:KimiBarre 夾鼠蹊|美臀腿核心課
如果妳久坐後下半身容易浮腫,大腿根部總是卡卡的,臀型鬆垮、馬鞍肉明顯,
穿褲子時常覺得卡胯、卡臀、卡大腿,
妳需要學會正確啟動「夾鼠蹊」。
這門課由 KIMIKO老師監製,透過短時間、精準分區的夾持訓練,幫助妳卸下腿部蠻力,找回鼠蹊、臀腿與骨盆周圍的連動感。
跟著課程進度一步一步練習,重新整理下身浮腫感、臀腿鬆垮、大腿根部卡住與馬鞍肉困擾,讓臀腿線條開始往更輕盈、更順暢。
難易度 ✭ ✭✭
課程分級: KimiBarre新手美臀腿必修課

課程要點
數千名線上學員回饋有感。
透過獨特夾持訓練,幫妳卸下腿部蠻力,啟動下肢循環,改善水腫感,找回臀腿線條的輕盈比例。
跟著 KIMIKO老師安排的練習進度,
降低亂練成本,避開越練越粗、越練越緊的錯誤路線,
一步一步整理馬鞍肉、臀腿比例與下半身頑固肉肉。
登入帳號即可觀看,手機、平板、電腦皆可練習。
適合在家依照自己的節奏,安排美臀美腿練習。
由 KIMIKO老師監製,KimiBarre 認證第一級 PT 與助教團隊線上回覆動作提問,安心學習,卡關時有人陪妳一起看懂問題。
支援 6 期零利率分期付款。
新手入門必修課程。








