<div class="media-wrap image-wrap"><img src="https://warehouse.kaik.network/attachment/public_image/dd79cfc6-b2f4-4f5d-9662-d874206f1b33/d58178fa-becd-4d28-a47c-ecda00ac7e03.png"><img src="https://warehouse.kaik.network/attachment/public_image/d3676294-b93a-4625-b981-9f6adfd1360f/bb6726e4-be7e-4de0-b27f-95ac3a28ae19.png"><br><img class="image_resized" style="width:99.93%;" src="https://warehouse.kaik.network/attachment/public_image/3b14991b-ea35-415c-8f15-97f17f8caa65/0d2702a4-981c-4914-8b22-f5758eb19e12.gif"></div><div class="media-wrap image-wrap">&nbsp;</div><div class="col-12 col-lg-8"><div class="mb-5"><div class="d-flex align-items-center"><div class="sc-fzoNJl gLauBy braft-output-content" spellcheck="false"><h1 style="text-align:center;"><span>認識 ＃第一區 &nbsp;夾鼠蹊美臀腿</span></h1><p style="text-align:center;">&nbsp;</p><div class="media-wrap image-wrap" style="text-align:center;"><img src="https://static.kolable.com/images/kimibarre/editor/333d9c6b-376a-496e-bb6b-d6c5bf0295d3" alt="" id="" title="" controls="" poster=""></div><p style="text-align:center;"><span><strong>KB :&nbsp;</strong>美型運動獨門課程<strong> KimiBarre夾鼠蹊核心序列</strong></span></p><div class="media-wrap image-wrap" style="text-align:center;"><img src="https://static.kolable.com/images/kimibarre/editor/24e40353-5af7-4e93-a0ae-064b9cc2aea6" alt="" id="" title="" controls="" poster=""></div><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="media-wrap image-wrap float-left" style="text-align:center;"><img class="image_resized" style="width:35.13%;" src="https://static.kolable.com/images/kimibarre/editor/72a3f8a5-e9d2-4db9-aa6a-3de0b4a6a637" alt="" id="" title="" controls="" poster="" width="421px"></div><p>&nbsp;</p><div class="media-wrap image-wrap" style="text-align:center;"><img class="image_resized" style="width:100%;" src="https://static.kolable.com/images/kimibarre/editor/d79a0f5b-c144-4f8f-95a2-ef4179cc8255" alt="" id="" title="" controls="" poster="" width="1000px" height="auto"></div><p style="text-align:center;"><span><strong>KB :&nbsp;</strong></span><span style="font-size:12px;"><span>久坐生活型態導致背肌、臀肌無力，下腹凸出、臀型鬆垮的妳，&nbsp;</span></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12px;"><span>這門夾鼠蹊課程的動作將<strong>訓練時間縮短，並精準分區強化臀部關鍵肌群</strong>，</span></span></p><p style="text-align:center;"><span style="font-size:12px;"><span>長期練習更有<strong>改善失禁</strong>及<strong>重塑腿型</strong>的驚人效果。</span></span></p><div class="media-wrap image-wrap" style="text-align:center;"><img src="https://static.kolable.com/images/kimibarre/editor/c88c8e9e-09d0-4fea-900e-02eb98e68564" alt="" id="" title="" controls="" poster=""></div><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="media-wrap image-wrap float-left" style="text-align:center;">&nbsp;</div><div class="media-wrap image-wrap align-center"><span>難易度 ✭ ✭</span></div><div class="media-wrap image-wrap align-center"><span>課程分級： <strong>KimiBarre</strong>新手必修課</span></div></div></div></div></div>

KIMIKO老師

KimiBarre・美型課 — 夾鼠蹊｜美臀腿

核心版

📄 課前準備

 為什麼你需要這堂課？

如何分辨馬鞍臀和馬鞍肉？

Intro.前言

Day 1 骨盆角度定位

Day 2 大腿內側打薄

Day 3 瘦臀不粗腿

Day 4 臀腿一起塑

Day 5 大腿小一圈

Ch 1 不管什麼臀型都先跟著練

A - 1【夾掉馬鞍肉】 夾鼠蹊

A - 2【夾掉馬鞍肉】 夾鼠蹊

A - 3【夾掉馬鞍肉】 夾鼠蹊

A - 4【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

A - 5【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ch 2 臀下緣｜精準美臀菜單 A 【 屁股尖叫 】 ✭

Ｂ - 1【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ｂ - 2【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ｂ - 3【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ｂ - 4【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ｂ - 5【夾掉馬鞍肉】夾鼠蹊

Ch 3 臀外側｜精準美臀菜單 Ｂ 【 屁股哀嚎 】 ✭✭

C - 1【消滅馬鞍肉】夾鼠蹊

C - 2【消滅馬鞍肉】夾鼠蹊

C - 3【消滅馬鞍肉】夾鼠蹊

C - 4【消滅馬鞍肉】夾鼠蹊

C - 5【消滅馬鞍肉】夾鼠蹊

Ch 4 臀上緣｜精準美臀菜單 C 【 屁股吶喊 】 ✭✭✭

 亞洲女性專屬的下半身美型運動學，由 KIMIKO 老師親自設計。 透過 KimiBarre 美型棒固定角度，啟動夾鼠蹊核心體線，改善馬鞍臀與腿粗問題，打造緊緻臀腿與穩定出力感。 短時間內感受「打薄下身線條」的改變，讓身體重新找回優雅與穩定 ☁️

KimiBarre 美型課｜夾鼠蹊核心訓練・打造緊緻美臀腿線條｜KIMIKO老師指導

下身美型必修課

專為亞洲女性打造的體態管理系統｜擁有完整線上美型課程，由KIMIKO老師創辦，專注於夾鼠蹊、骨盆穩定、關肋骨。幫身體劃分五大核心區域雕塑，幫你在家開心小角度變美 ❤︎

KimiBarre・美型課 — 夾鼠蹊｜美臀腿

本課程包含以下內容：

課程簡介

認識＃第一區夾鼠蹊美臀腿

課程要點

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認識 ＃第一區 夾鼠蹊美臀腿

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認識＃第一區夾鼠蹊美臀腿