先看｜7日啟動挑戰說明

Day1｜拿出美型棒動一動

02:19

Day2｜找到夾美型棒的位置

02:48

Day3｜夾美型棒最常見的錯誤

02:45

Day5｜越走越瘦要練夾鼠蹊

03:15

Day6｜上身挺了，走路才會瘦

05:44

Day7｜我做到了

03:04

美型棒套組基本介紹

00:49