先看｜7日啟動挑戰說明
Day1｜拿出美型棒動一動
02:19
Day2｜找到夾美型棒的位置
02:48
Day3｜夾美型棒最常見的錯誤
02:45
Day4｜肚子開始收進來
02:37
Day5｜越走越瘦要練夾鼠蹊
03:15
Day6｜上身挺了，走路才會瘦
05:44
Day7｜我做到了
03:04
美型棒套組基本介紹
00:49
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